Si quieres evitar los golpes de calor en tus viajes a la playa, sigue leyendo, puesto que te ayudaré a que todo salga a la perfección. Primero, siempre tendrás que hidratarte para que el agua pueda hacer su función y ayudarte a que tus órganos rindan de la manera que esperabas.
No temas transpirar, ya que será una reacción totalmente normal cuando estás en un lugar de calor, haciendo que tu propia temperatura sea regulada. También has de saber que será mejor que intercales lugares de sombra y de sol, evitando estar todo el rato en zonas donde estés muy expuesto/a, favoreciendo que siempre haya motivos para poder estar bien y disfrutar de tu viaje.
Por otra parte, intenta tomar bebidas que estén un poco frías pero no cargadas de hielo, para que no sufras de indigestión. Si te vas a bañar en las aguas del mar, sumérgete poco a poco, y no caigas de golpe en aguas que estén demasiado heladas.
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